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  • 체대언늬·정석
  • 2018.12.11 00:08
  • 1
Q.단거
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요즘 단게 너무 땡기는데 어떻게 참아야할까요
  • 체대언늬
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생리하는동안에는
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체지방 줄이고 근육량 늘리기 알려주세요 제발 ㅠ
2 363 kim990410

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 다이어트1251
  • 12.11 06:59
  • 저는 당게 너무 땡길 때는 저 자신과 합의 봅니다. 과일 같은거나 아니면 과일보다 작지만 칼로리는 같은. 단,너무 먹고 싶거나 하면 적당량만 먹습니다. 너무 참으시면 폭식이나 과식 할 수도 있으니까요.
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초보
  • 예비영양사
  • 12.11 00:39
  • 저는 끼니대신먹을땐 바나나아보카도스무디마시구요 간식으로 땡길땐 곤약젤리이나 다크초콜렛먹어요
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