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  • eungulov·초보
  • 2018.12.11 19:32
Q.식욕때문에 힘드네요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일마치고 서브웨이가서 간단히 떼웠는데 자꾸 단게땡겨서 빵을 5개나샀습니다..
정신차려보니 이걸 먹지 않아야겠다는 의지가생겨서 먹지않았습니다ㅠㅠ저 잘했죠?
  • eungulov
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댓글 (4)

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초보
  • eungulov
  • 12.11 19:42
  • 일반식다이어터 네 조언 고맙슴당..
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.11 19:41
  • eungulov 엄청난 단 중독자 이시네요... 식습관 교정 1단계가 단맛교정이에요.

    일단 천연당(과일) 쪽으로 눈 돌리시고 빵 자제하시구 일반식 식단하세요. 밥은 반공기나 2/3공기요~

    스트레스받을때 단 음식이 땡기는 이유가 탄수화물 중독이라서 그래요.
    가끔 먹는건 괜찮은데 습관적으로 찾는건 어음청 나빠요...
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초보
  • eungulov
  • 12.11 19:39
  • 일반식다이어터 흠..탄수화물 중독일까요? 저는 스트레스 받을때마다 단음식이 땡겨여ㅠㅠㅠ오늘아침에도 호빵1개 초코프로틴바 먹었는데..
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정석
  • 토닥다이어터
  • 12.11 19:37
  • 잘 하셨어용.
    본래 탄수화물 중독이시나 현재 식단이 탄수화물 부족이 아니실까 걱정되네요... (둘다 나쁜거에요)
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