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  • 몽시르·초보
  • 2016.02.01 13:00
Q.스쿼트.....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트 한번할때 30개하는데요...이걸 3세트해야 효과가있자나요..... 근데 아침에 30개 점심에30개 저녁에30개하는건.....의미가없나요??? 몰아서90개가 너무힘든 스퀏초보입니다ㅡ
아님한번할때 50개씩 아침점심저녁은요???
  • 몽시르
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다신
  • 전진맘
  • 02.01 13:12
  • 30개씩하지마시고15개씩 4세트,5세트이런식으로해보세요.덜힘드실거에요.아무래도 나눠하는것보단나을거같네요
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