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  • 올해o안에o55kg·초보
  • 2018.12.13 19:29
20181213 THU
오늘은 완전히 다이어트 식단이었다

아침: 그래놀라 반공기+아몬드브리즈 언스위트 한 컵
간식: 투썸 아이스아메리카노 1잔
점심: 구운 가래떡 1개
저녁: 밥 1/4 공기+김 3장+참치

내 목표: 결핍된 영양소 없이 골고루 잘먹는 다이어트 성공하자!

8월 초 65kg ☞ 12월 초 56kg
올해 안에 꼬옥 1kg만 더 빼서 55kg 만들자!!!!!
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12월 13일 (음식 810kcal, 운동 270kcal)
0 16 더세진
12월 13일 (음식 1913kcal, 운동 280kcal)
0 153 7킬로만더빼자

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