하하.. 오늘 인바디.쟀는데 근육도ㅠ늘고ㅠ지방도 늘었어요.
제가 먹은거ㅜ리스트.보시더니.....
또또ㅠ탄수화물이.넘치거나ㅡ단백질이.넘친다고..
왜 단백질.먹고 또 먹냐, 탄수화물에 탄수화물을 토핑해먹냐
이러니 그렇게 운동해도 지방량이.안줄어드는거라서
안되겠다며 식단을 샐러드 + 닭가슴살로 끗... 하래요..
온통 탄수화물 천지라고.....
전 진짜 적게 조심히 먹고 신경쓰는거 같은데
제.목적성이는 안맞나봐요....
나트륨도 많이먹는편이라....
우선은 작정하거 타이트하게 먹어볼까봐요.. ㅜ
이정도로는 안되나봐요 ㅜ 흑흑
그래서 오늘 놀러온김에.. 스테이크 먹거 빵도 마지막으로ㅠ먹고...
그냥 폭주했어요
인바디때문에 아무것도 못먹었거든요
하체도 너무 빡시게.해서 아직도 다리가 후들거려요 ㅜ
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