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  • 닭도리탕탕·정석
  • 2014.10.17 17:33
아침식단과 점심식단

아침-훈제 닭가슴살 100g. 사과반개 약150g. 바나나1개. 양상추샐러드에 드레싱은 무지방 오렌지자몽이에요

점심-소고기 부채살 100g. 양파 4분의 1개. 소금약간에 먹었고 사과 반개. 양상추샐러드에 드레싱은 무지방 라임파인애플이에요~

저녁은 운동갔다와서 가볍게 먹으려규요ㅠ
  • 닭도리탕탕
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금욜저녁에ㅠ외로이샐러드
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점심식사^^
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 닭도리탕탕
  • 10.18 10:12
  • 타고난근육 감사합니다ㅠㅠ힘이 나네요!!!
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정석
  • Chachacha$
  • 10.18 09:48
  • 식단 훌륭해요
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정석
  • 닭도리탕탕
  • 10.17 21:54
  • 토마토스튜 일부러 음식을 준비하는 시간을 가져서 허기를 달래요 ㅜㅠ
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정석
  • 닭도리탕탕
  • 10.17 21:53
  • 올빗 감사합니당 저녁은 바나나 2개 먹고 쾌변했어요ㅎㅎㅎ
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정석
  • 닭도리탕탕
  • 10.17 21:53
  • 살처짐 부채살 100g재서 감질나게 먹었네요 ㅎㅎ
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입문
  • 토마토스튜
  • 10.17 19:14
  • 우오ㅏ 정말 다이어트는 정성인듯 ㅠㅠ
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입문
  • 올빗
  • 10.17 18:08
  • 와~~~굿굿
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지존
  • 살처짐
  • 10.17 17:54
  • 조쿠나~~~~
    살빼면 뭐하겟노~~~또 소고기 묵겟지....
    살은 뺄때 빼더라도...부채살은 아휴~~~~
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