저는 완전 초절식식단을 하는 중입니다 단 3가지 음식만 먹어요.... 방울토마토 양배추 닭가슴살 이 3가지만 먹구요 다른 음식들은 정말 새끼손톱만큼 맛만 보는 정도... 이 식단을 영원히 유지할 수 없어서 일반식을 용기내보고 싶은데 일반식을 하게 되면 몸무게가 늘까봐 너무 무서워요ㅠㅠㅜ 일반식을 하면 살이 찔까요.. 현재 운동은 당연히 하고 있어요
무서워도 드셔야 합니다. 영양섭취가 너무 편중되어 있어서 통풍 같은 후유증이 올 수 있습니다. 김종국씨 같은 건장한 분들이 겪었던... 그리고 지나치게 탄수를 제한하고 계시기에... 영양실조도 올 수 있구요. 일반식 섭취하시면 체중은 늘꺼에요. 그런데 그게 정상이고... 몸이 정상으로 가는 과정이니... 걱정하실건 없습니다. 체중보다 체성분에 더 중심을 두어야 했는데... 애당초 방향을 잘못 잡으셨어요. 그 고생했던것들이 잘못되었음을 인정하셔야 하는데 멘탈이 무너지니 그러지도 못하실것 같은 그런 감정도 십분 이해는 합니다만... 결국 본인의 건강과 나아가 생명과 연관되는 문제입니다. 굳이 우선순위 가치에 대한 걸 논하지 않더라도 ... 중요한게 뭔지 더 잘 아시리라 봅니다. 체중 그거 아무것도 아니에요.... 체중이 건강을 나타내는 지표도 아니고 체중이 적어야만 이뻐 보이는거 아니구요. 진심 아무것도 아닌거에 목숨거는일은 하지 마시게요.
다신
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