view-top

01월 03일 (음식 991kcal, 운동 403kcal)

완전 실패😤😢😭

20151207 다이어리 일기상세

성공 186kcal
991/ 929 kcal
403/ 155 kcal
아침식사191kcal(19.27%)
사과
34kcal
[삼립] 56시간 저온숙성 토종효모빵
83kcal
쌀떡볶이떡
71kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니
3kcal
오전 간식88kcal(8.88%)
[크라운] 화이트하임
85kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니
3kcal
점심식사484kcal(48.84%)
아이들 떡볶이를 해 주면서 다이어트에 도움이 되지 않는 음식을 섭취했네요????
저의 죄여
으~~으
즉석떡볶이
175kcal
닭죽
247kcal
김말이튀김
62kcal
오후간식151kcal(15.24%)
HomePlus좋은상품 건크렌베리
36kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니
3kcal
[노브랜드] 떡볶이떡
112kcal
저녁식사77kcal(7.77%)
군만두
77kcal
운동403kcal
스트레칭
400kcal
플랭크
3kcal
  • sys774545
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • sys774545
  • 01.03 18:45
  • 고찌모찌
    감사합니다
    서서히 양을 줄이면 되는데 아직까지도 좀 힘드네요
    너무 힘들면 벨리불리다운젤리 자몽를 먹으면 야식을 좀더 줄일 수 있어요
    그런데 오늘은 점심에는 생각지도 못하게 과하게 먹었네요
    낼은 꼭 800~900칼로리 사이에 섭취 할수 있게 좀더 노력해야 될것 같아요

  • 답글쓰기
초보
  • 고찌모찌
  • 01.03 18:07
  • 하루섭취칼로리 저랗게 낮게 가능하다니 대단하세요 ㅠㅠ 부러워요!
  • 답글쓰기
다신
  • sys774545
  • 01.03 18:00
  • 10킬로꼭뺄거야
    감사합니다
    800~900칼로리 사이에 섭취하는 것이 나의 단기적 식단 이었는데....
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 01.03 17:47
  • 망쳐서 990칼로리이면 정말 잘하신 거 같아요. 조금 먹는 거 대단해요. 홧팅!!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글