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  • 근육맨7·초보
  • 2019.01.05 18:18
허리에 수영이 좋은가요?
요요극복 운동으로 수영이 뱃살빼기에 좋은가요?
  • 근육맨7
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다신
  • ssoma
  • 01.06 01:45
  • 수영이 허리 관절에 주는 부하를 줄이고 하는 운동이라 허리에는 좋아요. 그런데...뱃살빼기에는 ... 수영을 어떻게 하시냐가 중요하고(운동 강도에 대한 이야기 입니다)... 가급적 복근 운동을 같이 병행해 주시는게 좀더 효과적입니다.
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