view-top

  • 에호·초보
  • 2019.01.06 15:33
Q.다이어트 중 폭식했을 때
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여러분 다이어트 잘 하고 있다가 갑자기 정신줄 놓고 폭식했을 때 어떻게 대처하나요 ? 제가 지금 그 상황이에요ㅜㅠㅜ 운동을 더 해야하는 건가요 음 다음날 금식을 해야할까요 아니면 그냥 치팅데이를 가져야 하는 건지 하 잘 모르겠어요 좋은 팁 좀 알려주세요 !!
  • 에호
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

물을 조금만 마셔도 배가 더부룩해요
2 154 밍구띠
슬림워터를 아세요?
0 60 앤들리스

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 지혜ㅣ
  • 01.07 01:09
  • 저는 간혹 치팅데이때나 혹은 평소에 과식하거나 폭식했다고 다음날에 금식하고 해버리면 안 된다고 들었던 것 같아요..!! 치팅 자체가 속인다는 얘기래요. 그 전 날 어떻게 먹었던지 다음날에는 아무 일 없었다는 듯 다시 평소처럼 식단 잘 지키고 운동 더 열심히 하고!! 하는게 좋다고 했던 것 같습니다ㅎㅎ 너무 죄책감 갖는다거나 하지 마시고 다시 힘내서 열심히 하시길 바래요!!😊
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글