안녕하세요 저는 21살 직장인이자 여학생입니다
글을 쓴 이유는 제가 혼자 다이어트중이라 사실 뭐가 잘못됫을지를 모르겠어서 조언을 얻고자 올리는데요
저는 키 161에 몸무게가 74키로 였어요 목표 몸무게가 50 초반대인데 저번에 시도 했다가 포기하고 다시 시작하게 됫어요 전 전체적으로 살이 쪗는데 상체가 유독심해요 검사할때도 내장지방이 잇다고 해서
현재 1주만에 2키로를 감량했는데 식단은 아침안먹고 점심은 일반식에 밥반공기 먹고 저녁은 그래놀라바 같은 100칼로리 바만 먹었거든요 그리고 빵,면은 완전 금지하고
운동은 마일리 다리복근 팔뚝 운동이랑 티파니허리운동 중인데 이제 마일리 유산소 운동을 번갈아 할 예정인데
사실 제가 짠 플랜이라 잘못된 부분이 혹시 잇을까 우려되어 한번 여쭤보고 싶어요
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