view-top

  • 뽀거!·초보
  • 2019.01.10 13:13
다이어트할때 꼭 필요한 영양소 5가지
1.철분
철분이 많이 함유된 식품 : 녹황색 채소, 간, 달걀, 조개류, 어류 증

2.칼슘
칼슘이 많이 함유된 식품 : 우유, 치즈, 요구르트, 육류 등

3. 비타민
비타민이 많이 함유된 식품 : 간, 버터, 우유, 달걀, 녹황색 채소 등

4. 단백질
단백질이 많이 함유된 식품 : 생선, 우유, 육류 등

5. 섬유질
섬유질이 많이 함유된 식품 : 현미, 과일 껍질, 해조류, 버섯 등


이러한 정보는 책에서 찾았습니다
  • 뽀거!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

꿀팁!!!
14 1107 mingdugongdu
맹물 마시기 힘들때! 언제 2L 마셔..싶을때!
48 1610 밤비*

댓글타이틀

댓글 (29)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 렐렐렐
  • 06.14 07:01
  • 오옹오 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 핑크리자몽몽
  • 04.06 23:10
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Bartlet
  • 02.13 13:21
  • 번거롭더라도 꼭 챙겨 먹어야 겠네요 ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 못할것도없지
  • 02.09 18:25
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 말라서가벼운느낌
  • 02.01 23:34
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 이번엔열심히
  • 01.29 18:13
  • 오!감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다쿠마롱
  • 01.24 21:15
  • 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 어쩌다지금
  • 01.22 21:38
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 파트랏슈83
  • 01.22 08:59
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • qwe8522
  • 01.21 13:49
  • 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글