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  • 별별생각·지존
  • 2016.02.02 00:20
  • 1
살빼는 가장 좋은 방법 다섯가지
첫번째- 간식 줄이기/ 절대 밀가루음식이나 기름기가 많은 음식 먹지말기

두번째- 운동 꾸준히 하기/ 집에서 하는 운동보다는 밖에나가서 활동적인 운동 하는게 더 효과가좋아요

세번째- 밥양을 줄이기/ 현미밥을 먹되 배고프지 않을정도만 먹기

네번째- 소파에 앉아 있지말기/ 티비도 서서 보는게 효과가좋아요

다섯번째- 배고프면 물마시기/ 포만감이 커요^^
  • 별별생각
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • 별별생각
  • 02.05 14:27
  • 유나나나나 ㅠㅠㅠ 저두요
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지존
  • 별별생각
  • 02.05 14:27
  • 시윤짱 네ㅎㅎㅎ
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초보
  • 55가돼자
  • 02.05 14:25
  • 전..물을하루에 3리터이상마시는데 물마셔도배고프더라구요..
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다신
  • 시유나
  • 02.05 07:45
  • 조아용~~~^^
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지존
  • 별별생각
  • 02.03 13:27
  • mkk0108 그러게요ㅠㅠ
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초보
  • mkk0108
  • 02.03 11:14
  • 요즘 네개는 실천하고있는데 얼른 빠졌음 좋겠네요ㅜ
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