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  • jeonyeseo03·초보
  • 2019.01.12 21:24
Q.치팅데이
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 먹을걸 좋아하는데 치팅데이가 꼭 있어야 할까요?있어야한다면 어느정도 있어야 할까요?
  • jeonyeseo03
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다신
  • 24부턴건강이
  • 01.13 07:26
  • 있어야 할 필요는 없어요!
    일부러 만들지 않아도
    계획된 다이어트가 항상 유지되지는 않더라고요.

    한번씩 가족 모임, 빠지기 힘든 약속이나 행사, 회식 등이 생기기 마련이라.. 그때를 치팅삼아 먹어요

    전 그런 자리에서 홀로 외롭게 다이어터 하는건 힘든 스타일이라..

    치팅때도 배터지게 보란듯이 먹진않고요ㅋ 남들처럼 다 먹되, 양을 2/3 정도나, 배부르기 직전에 의식해서 멈춰요


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