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  • 미미!·입문
  • 2019.01.20 01:57
운동할때 관절이 아파요 ㅠㅠ
옛날부터 태권도를 해서 어느정도 기초체력은 있는거 같아서 유산소를 태권도로 하고 근력운동은 마일리사이러스복근운동이랑 다리운동 하고 다노 전체 운동을 하는데 7키로 감량하고 난 뒤로 전체 운동은 괜찮은데 마일리사이러스 하체운동을 하면 골반이랑 무릎이 아프고 소리가 나네요 중단해야할까요??ㅠㅠ
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