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  • dbsk68·입문
  • 2019.01.22 22:35
Q.얼마나 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 안먹구
점심 일반식
간식 칼로리 낮은거
저녁 닭가슴살 고구마 반쪽 바나나 1개
운동 걷기 1시간 30분
하루에 800칼로리 먹어요
68키로인데 2달만에 얼마나 빠질까요?
  • dbsk68
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닭가슴살 만두...
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빵이 먹고싶어요ㅜ
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댓글 (4)

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입문
  • dbsk68
  • 01.23 12:15
  • 음.. 그게 더 나을것 같네요 감사합니당
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입문
  • 묘묘묘묫
  • 01.23 12:02
  • 단순히 걷는 걸로는 별로 효과가 없더라구요 차라리 섭취량을 좀더 늘리시구 근력운동+유산소 운동을 1시간 30분 하시는 건 어때요? 그리고 하루에 800밖에 섭취 안하시면 나중에 쫌만 먹어도 살이 찌게 돼요ㅠ.ㅠ
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입문
  • dbsk68
  • 01.22 23:52
  • 감사합니당
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지존
  • 엽떡사갈까
  • 01.22 23:17
  • 제가 68~69키로때 식단조절을 해보았는데 한달에는 3~4 키로밖에 안빠지더라구요..ㅠㅠ 2달이면 대략5~6키로 정도 빠지지않을까 싶습니다!!
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