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  • minuri·입문
  • 2019.01.23 11:29
Q.허벅지살(하체비만)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트를 하고있어서 체중이 4kg는 빠져서 유지하고있는데요..제가 하체비만이 심한편이라 허벅지살이 안빠져요..허벅지살빼는데 또는 다리살빼는데 좋은 음식이나 운동 뭐가있을까요???ㅠㅠ심한 콤플렉스입니다..청바지입어도 핏이 전혀 안나고..ㅜㅜ
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허리가 아플때 운동
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댓글 (3)

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다신
  • 마시애린
  • 01.23 13:00
  • 모두가 하는 말이지만.. 살은 전체적으로 빠져요. 다리살 빼는 운동은 없어요. 다만 냥냥님이 말한 운동으로 탄탄하게 할 수는 있죠. 그러나 한계가있고, 근육형 허벅지에는 오히려 운동 과하게 하는것이 안좋을 수 있어요.
    운동은 전신을 골고루 해야 살이 빠져요
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초보
  • 스뮴미
  • 01.23 11:46
  • 저도 ㅠㅜ 누가 허벅지는 제일 먼저 찌고 제일 나중에 빠진다더라고요..
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지존
  • 냥냥홀릭
  • 01.23 11:34
  • 다신 30일 도전에 있는 탄탄한 허벅지 미션 권해드려요
    사이드레그레이즈,시저스킥,사이드런지 세가지를 하는거에요.
    저도 지금 열흘남짓인데도 허벅지살이 2센치 줄었어요
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