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몸무게로 확인하는거
사람은 하루에도 몇키로씩 오차범위가 생겨요
그리고 다이어트 시작하면 적게 먹기 때문에 기본적으로 2-3키로는 몸에서 비게 되구요.
다시 정상으로 먹으면 그만큼 똑같이 플러스 된다음 생각하셔야되요.
그건 요요가아니고 당연히 돌아오는거구요.
그리고 몸무게 검사라도 받을게 아니라면 결국 몸매가 이뻐지시려고 빼시는거잖아요.
운동하나도 안하고 개미만큼 드시면서 근육 다 없어지고 몸무게 줄었다고 기뻐하는건 의미가 없어요..
그리고 굶어서 다이어트하시면 순간은 몸무게 줄어서 좋지만 다시 더 쪄요..
그니까 하루마다 몸무게 재면서 쪘네 빠졌네 하는건 의미가 없어요.
오래 예쁜 몸을 유지할수있는 시스템을 만드는게 더 중요해요.
그니까 성공후기의 어마어마한 -××KG 보고 너무 몸무게로 자신의 성공여부를 가늠하지 않으셨음 좋겠어요.
더 중요한건 유지가능성이에요.





  • Byebyefat
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댓글 (5)

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정석
  • Byebyefat
  • 01.29 17:16
  • pji**** 넹 또 얼마나 빨리 단기간에 몸무게를 줄이냐보다는 인생 내내 꾸준히 날씬한 몸을 유지할수 있는 습관을 들이는게 더 중요하다고 생각해요. 훨씬 느리겠지만요. 빠르게 뺀건 그만큼 빠르게 다시 찔 확률이 너무 높거든요.
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초보
  • pji****
  • 01.28 23:49
  • 몸무게보단 인바디에 취중을 두는게 더 좋죱..
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초보
  • 으뉴요정
  • 01.26 21:03
  • 너무 와닿는 말이에요오오...감사합니다!!😃
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정석
  • 이이힝
  • 01.26 13:26
  • 감사합니다 다이어트 끝나고 정상으로 먹었더니 3키로 쪄서 요요 오는줄 알았는데..운동하면서 식이조절 또 해야겠네요
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초보
  • 채은3546
  • 01.26 12:02
  • 오옹
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