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  • 완두17·초보
  • 2019.01.30 13:09
Q.설 명절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 3주차 때 딱 설 명절이라 식단조절을 어떻게 해야할지 걱정이에요ㅠㅠ
아침: 밥 반공기+ 반찬 최대한 적게
점심: 밥 반공기+ 반찬 최대한 적게
저녁: 단백질 쉐이크와 저지방우유 or x
간식: x
이렇게 하면 그나마 식단 조절이 될까요ㅠㅠ
  • 완두17
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