⌜만보걷기⌟ & ⌜하루2L 물마시기⌟ 30일 도전을 드디어 마쳤네요. 사실 이번이 처음 도전한 건 아니였는데요, 몸 컨디션이 좋지 않아서 3주차 되었을 때, 포기할 수 밖에 없었네요.
❛다신 30일 도전❜ 하기 전에는 하루 걸음수가 5000보도 안될만큼 활동량도 적었을 뿐더러 불규칙적이라 컨디션이 들쭉날쭉 할 수밖에 없었던 것 같아요. 하루에 마시는 물도 당연히 적었구요. 그래도 늘 개선에 관심을 둔 덕에, 이번 다신 30일 도전을 하게 되었고 잘 끝마칠 수 있어서 기쁘네요. ^^
기본부터 충실히 작은것 부터 집중적으로 시작해보자, 하는
마음가짐이였기에 가끔하는 간헐적단식 이외에 특별히 식단과 운동을 병행하진 않아서 외관상으로 드라마틱한 효과는 아직 없지만, 생활하는데 있어서 건강한 습관을 얻게 된 건 분명하네요.
참! 사람은 시각에 반응합니다.
'나의 물'이라는 어플로 간단하게 재미를 더했고요, 물먹는 컵을 따로 정해놓고 그 양을 정확하게 체크하니까 나름 진지하게 임할수 있었던 것 같네요. 😁
만보를 걷는 것보다 하루에 2L 물마시는 게 더 쉽지 않아서 몇 자 남겨보았어요.
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