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  • 방탄레벨·초보
  • 2019.02.01 10:46
Q.어떻게 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 69kg에서 일반식으로 식단조절하면서 66kg까지 뺐는데 감기라는 핑계로 양도 많이 먹고 야식 ,간식 !술까지 먹으니 다시 원상복귀되었어요ㅜㅜ
다시 3키로 감량하고 싶은데ㅜㅜ
자신이 없네요ㅜㅜ
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댓글 (2)

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다신
  • *린주*
  • 02.01 15:59
  • 감기인데도 술을 드셨어요?
    식단만으로는 한계가 있고 결국 경험했듯이 요요가 금새옵니다. 백해 무익한 일이에요.
    다시 드시고 싶은대로 드시면 안하니만 못하죠.
    좌절감만 느끼게 하니까요.
    그냥 적당히 드시고 매일 운동하세요.
    그게 건강 외모 자신감 다 도움이 됩니다.
    귀찮고 힘들어도 화이팅 하시길
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지존
  • 엽떡사갈까
  • 02.01 11:52
  • 차차 먹는양 조금씩 줄이시다보면 다시 빠질거에요!! 기간을 오래잡구 천천히 스트레스 받지마시구 조금 조금씩 줄여나가보세욥ㅜㅜ
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