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  • 꾸앙뿌아앙·초보
  • 2019.02.07 19:48
Q.아침을 거르면 점심에 폭식을 하기 때문에 먹어야 하는건가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침은 정말 귀찮아서 못먹겠어요ㅠㅠ
오늘 처음 다이어트 시작했는데 점심에 식욕이 폭발하진 않더라구요
앱도 처음 깔아서 둘러보니까 아침을 점심의 과식을 막기 위해 먹으라고 하는데
꼭 이 이유라면 그냥 아침을 걸러도 괜찮을까요?
  • 꾸앙뿌아앙
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식단 잘 지키고 있는데 몸무게가 늘어요
2 190 꾸루꾸루까까
규칙적으로 식사를 하고싶은데 의지가 부족한가 너무 어렵네요
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댓글 (3)

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다신
  • 방화동조피디
  • 02.07 20:35
  • 그런 이유도 있고... 일반적으로 일정한 간격으로 영양을 넣어주는게 몸에서 저장을 덜 한다는 연구결과도 있죠. 아침에 식사를 해주면 뇌와 몸에 당이 공급되면서 좀 더 활기차게 하루를 시작할 수 있는 잇점도 있고요..
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초보
  • 꾸앙뿌아앙
  • 02.07 23:07
  • 답변 감사합니다!! :)
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다신
  • 마시애린
  • 02.07 21:20
  • 공복이 길면 좋지않아요 간헐적단식은 논외로 치고요
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