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  • 75가즈아!·정석
  • 2019.02.08 21:20
4일차 16:8 이젠 건강을 위해^^
오늘 4일차

따로 음식제한 없이 시간제한으로 스트레스 없이 4일차 성공

오늘은 아침에 배고픔을 느끼며 상쾌하게 기상^^

얼마만에 느끼는 허기짐인지^^

연말 각종모임에 설 전 3끼나오는 괌 호텔에서 폭식에 이어 설 명절까지 폭풍흡입

새해부터 16:8 간헐적 공복 시작
무서움 딛고 몸무게 재니 그대로 82kg람

일단 2월말까지 79키로그람 목표로 해보자

아자아자아자!!
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3일차
3 50 시쭌
다시 힘내서 시작해야할듯!
4 520 zooone1

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지존
  • 대전용운헬스장
  • 02.09 14:50
  • 스트레스 받지말고 꾸준히 하세요
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