view-top

  • 후회없는삶·정석
  • 2014.10.19 21:32
스쿼트 하시는분 있나요?
하시는분있으면 하는횟수와 매일하는지 알려주세요.
  • 후회없는삶
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

훈제닭가슴살이 그냥 닭가슴살보다 어떤가요
9 345 이루자아자
번데기모양과자 칼로리는 얼마인가요
2 562 이루자아자

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 체중유지자
  • 10.20 07:58
  • 후회없는삶 예전부터해오던거라(4,5개월정도?)가능하더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 체중유지자
  • 10.20 07:56
  • 후회없는삶 하면서무릎절대안아프고요 허벅지앞쪽이땡기죠
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 체중유지자
  • 10.20 07:55
  • 후회없는삶 700개하면다리는정말근육질됩니다....
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 나도함몸짱
  • 10.20 01:48
  • 15개-20정도 3세트로 시작하셔서 횟수 세트수 늘리세요. 효과는 짱이에요.이주정도 부터 조금씩 라인 잡히는데 런지도 같히 하세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • ㅡㅡ;;
  • 10.19 22:21
  • 첨엔 45개 시작하시고 하루에5개씩 늘려가시고 세번하고 하루휴식입니다 검색해보세요 헬스장에서도 마스터님들과 한달계획으로 했었습니다 저야 ㅜㅜ중간에 포기했지만ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 해나마나
  • 10.19 22:13
  • 체중유지자 워메 그렇게하고 다리 갠찮으세요?전 스쿼트는150개 해요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 후회없는삶
  • 10.19 21:59
  • 700개정도하면 효과가 많이 있나요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 감자♡
  • 10.19 21:49
  • 체중유지자 하루..700개요..?^^;;
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 체중유지자
  • 10.19 21:46
  • 하루700개주5회실시요...맨몸으로
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글