어제 나름 많이 움직거렸는데,
초코를 생각보다 많이 먹었는 지,
홍양 때문인 지, 공체도 체지방도 전혀 빠지지 않고 오른 상태로 유지요;;
체지방량 11.3kg으로 보존되고 있네요.
아침은 밥을 먹었어요.
저 초콜렛하고 달구리 일주일간 아예 안 먹어 보려고 해요.
제가 체지방 근육량 골량은 나이대 비해 늙은 건 아닌데,
관절염처럼 염증증상도 많고, 머리도 빨리 세고,
요새는 머리털 아닌 다른 털들도 하얗게 되기 시작해서;;
아직 30후반 밖에 안됐는데 피부나 홍조 식은 땀 관절 강직 등등 벌써 폐경 이행기 증상이 나타나는 게, 좀 빨리 늙는 거 같아서, 역시 먹는 게 문제인가 싶어요.
일주일간 잘 지키길 빌어 주세요.
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