다이어트

ICanDja·초보
2019.02.11 11:51

[다신 13기 식단 미션] 1일차

✅ 아침 [410kcal]
✔️ 아보카도 바나나 스무디 180ml
✔️ 고구마 124g
✔️ 구운 계란 47g

✅ 점심 [343kcal]
✔️ 탄두리 닭가슴살 140g
✔️ 고구마 찐빵 52g
✔️ 버섯 50g
✔️ 양파 40g
✔️ 코코넛오일 4g

✅ 저녁 [361kcal]
✔️ 아보카도 바나나 스무디 180ml
✔️ 무화과 55g
✔️ 구운 계란 2개

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