view-top

  • ywl0·초보
  • 2019.02.11 23:12
팁과는 다르지만 약간의 충고..?
다이어트 하시는 여성분들 ..!
보통 기초대사량이 1,000~1,300 정도 하실텐데 이 이상이나 1000칼로리 이내는 꼭 드셔가면서 감량하시길 바랄게요
제가 900정도 먹다가 생리가 6개월째 끊긴 경우 거든요,,
절대 건강이 먼저라는 것을 유념하셨으면 좋겠어요
급한게 아니시라면 천천히 평생 할 수 있는 다이어트 하서도 '행복과 건강 외모' 모두 다 가져가실 수 있으실 거에요!
절식과 소식은 다른겁니다 ㅠㅠ

  • ywl0
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
다이어트 식품에 대하여
4 761 지니스초이스
집에서의 틈새운동 (좋은습관) 5가지
27 2011 혠아이뿌

댓글타이틀

댓글 (21)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • heendung
  • 08.09 02:49
  • 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 줄라이76
  • 06.18 17:28
  • 응원해요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 굉굉
  • 02.27 21:28
  • 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 02.25 15:54
  • 900칼로리가 섭취칼-운동+활동 소모 칼= 넷칼로린가요? 아님 운동+활동 칼로리를 제외하고 그날 하루 토탈 섭취 칼로리인가요? 제가 이 부분이 좀 헷갈려서요 .
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • abcd7774
  • 02.24 17:10
  • 칼로리는 적은데 채소 단백질 배고프지않게 자주먹거든요...슬슬 걱정..
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • ozmaoo
  • 02.19 12:35
  • 동감입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 황갈량충성충성
  • 02.19 01:46
  • 전안그래도 불규칙적인데 더 심해질까걱정되는데...먹는걸늘리긴무섭네요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 할수있따!!!!
  • 02.17 11:03
  • 팁 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 생애첫40킬로대
  • 02.17 09:08
  • 진짜 동감합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 쀼유33
  • 02.17 02:51
  • ㅜㅜ 알려주셔서 감사합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글