오늘 식단은 잘지키는가 싶다가 갑자기 저녁에 약속이 잡혀서ㅠㅡㅠ
조금 슬프네요ㅠ 그래도 그만큼 운동을 열심히 하려고 했으니까 만족해야겠습니다!
내일부터는 단백질 쉐이크로 아침 저녁챙겨먹으려고 하니까 회복될거라고 생각합니다!
1. 아침
두유에 시리얼타먹었어요~ 그래놀라 시리얼인데 이런저런 잡곡들이 많이 들어간거라서 그런지 시간이 지날수록 다른맛이나서 신기했습니다ㅋㅋ
2. 점심
점심은 시금치파스타면으로 만든 알리오올리오 해먹었습니다!
마음 내키는대로 냉장고에 있는 재료 넣고 만든거여서 칼로리가 정확한지는 모르겠지만!! 일부러 넉넉하게 잡아서 입력했어요
3. 저녁
점심때까지는 이런 일이 발생할지 몰랐는데 갑자기 치킨을 먹게 되었습니다...ㅠㅠ 원래는 그린커리를 만들어먹으려고 했었는데요ㅠ
그래도 먹을때 행복했고 이미 벌어진일 후회보다는 앞으로 더 잘지키려고 합니다!! 대신 그만큼 운동을 더 했으니까요~
(사진은 못찍었습니다ㅠ)
4. 총칼로리
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