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  • 육냥·입문
  • 2019.02.16 18:17
20대초반인데너무비만이예요(가입인사드려요)^^
저도이제 직장인이예요~매날운동할시간이없어요~ㅠㅠ 4년뒤에남자친구랑결혼까지생각하고있어요..그동안살많이뺄수있는방법좀요...
  • 육냥
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초보
  • 각성하자
  • 03.17 23:56
  • 운동할시간은 짬을내서 쪼매씩 하면되용. 시간을 널널하게 잡지않아두요 ㅎㅎ

    식이가 8할 이상 차지하니까.. 많이빼고싶은만큼의 절실함을 가지고 식이조절을 하는수밖에없슴다ㅠㅠ..
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초보
  • teeage
  • 02.18 06:49
  • 운동이 힘들면 식단조절이라도
    해보세요.... 두가지다 같이 병행해야하지만 우선 한가지라도
    시작해보세용
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초보
  • 20kg목표다
  • 02.17 10:16
  • 살 많이 뺄수 있는 방법이 따로 있나요.. 쓰니님이 의지만 있으시면 충분히 뺄수 있을 거에요.
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지존
  • 냥냥홀릭
  • 02.17 01:32
  • 좀더 부지런하게 움직여주고 조금이라도 더 걷는게 최고같아요.
    운동과 식단조절!!! 정석이 최고입니다 요요도없고^-^
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다신
  • 방화동조피디
  • 02.16 20:46
  • 1) 평소 먹는 양에서 조금씩 줄여가기
    2) 간식,설탕 끊기
    3) 짬내서 운동하기

    다이어트에는 왕도도 요령도 없습니다~
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