다이어트

흰옷좀입어보자·초보
2019.02.20 15:34

매일먹고있는 요거트 토핑

숫자는 큰수저 단위에요
햄프시드 1
아마씨 2
카카오닙스 1
건 크렌베리 1
생과일 -블루베리 20알
-바나나 1개

매번 다이어트 시작할때마다 먹는레시피에요
하루 두끼중 한끼대신 먹어요 생각보다 맛있움 포만감 있음
카카오닙스 진짜싫어하는데 이렇게먹으면 먹을만함
요거트는 꾸덕한걸로 먹어야 배불러요
현재 2주차인데 50>47.9

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다신지킴이
02.20 18:59
비밀 댓글 입니다.

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