몸무게는 중요하지 않아요 몸무게를 비교하는것 보다는 치수를 제서 기록하는게 더 효과적이고 정확합니다 그래도 일단 몸무게가 빠지지 않는다는것은 살을 빼시고 있다가 안빠지게 된게면 정체기가 의심되구요 아직 살이 빠지지않았다면 2가지로 나뉘는데요 하나는 지방은 빠지고 근육이 늘었거나 아니면 진짜로 지방이 아직 안빠졌거나로 나눠질것 같네요 일단 지방을 빼고 싶으시면 유산소운동과 무산소운동을 섞어서 하면 체지방이 젤 잘빠진다고 하더라구요 근데 시간이 없으시거나 그러면 유산소만 하는걸 추천드리고요 식사하실때도 천천히 먹으면서 탄수화물은 조금 줄이고 단백질을 늘리시면 될것 같아요 ㅎ
정석
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