view-top

  • 기적을꿈꿔·다신
  • 2019.02.22 23:14
  • 1
  • 7
  • 1
  • 1
다들 식단이나 운동 어떻게하세요??
님들 운동이나 식단은 어캐하고있어요 ㅡㅡ

우리큰애들 둘다 봄방학하고 정신줄놓고 사네요
담달이면 돌인뎅 ㅜㅜ

열심히해야하는데
의지는 강한데 유혹에 약해지는 제가 싫네요 ㅜㅜ
  • 기적을꿈꿔
  • 두려워하지말자할수있어
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
주말은 역시 위험해요
4 139 지후마망
배고파요..ㅜㅜ
4 29 하주니어뭉

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 우니우디ㅣ
  • 03.09 07:50
  • 아침.점심은 바빠서 못먹은때가 많구요ㅠ저녁을 미치게먹어요ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.26 10:29
  • 반짝쏭미 자전거 좋아요 화이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 반짝쏭미
  • 02.26 06:12
  • 저도6시이후 간식금지가 목표구요.
    아침.저녁은 고구마 우유 계란 이정도로 하려고해요.
    숀리바이크샀는데 조립만하고 아직못탔어요ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 기적을꿈꿔
  • 02.22 23:27
  • 지후마망 정보감사해요 저도 내일부터 또 힘내야겠어요♥

    반공기와 샐러드 팁 저도 적용해야겠어요

    오늘은 티스푼으로 밥먹다가 저녁에 폭식했어요 ㅠㅠ 흑흑

    매일 다짐다짐입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 지후마망
  • 02.22 23:20
  • 전 오후1시부터 8시까지만 딱 두끼먹고 나머지는 물만 마시는 간헐적 단식중이에요! 먹는것도 최대한 밥 한공기에서 반공기로 줄여서 먹구 식단에 샐러드는 꼭 올려요. 운동은 할수있을때 10분정도 하고 못하는 날은 최대한 앉지않고 많이 움직여요. 저도 계속 못했는데 간헐적단식이라도 먼저 해보니까 마음가짐이 달라지긴해요ㅎㅎ 지금 일주일만에 2키로 빠졌어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글