유지 다이어트를 하는데...51kg때는 몸매가 않 예쁘고 살이 그렇게 말라 보이지는 않았는데 운동을 하니까 몸매는 살빼기 전 보다 지금이 더 허리라인이 들어가고 배에 탄력이 붙어서 그런지 지금이 몸매가 더 나은데 몸무게가 56kg입니다....식단 조절은 점심 먹고싶은거 저녁은 샐러드 먹습니다..어떡해 된걸까여??
AlwaysBigBang 적정 체중으로 찾아가는 중입니다. 163이면 56~58정도가 정상 체중일텐데.... 그 정도선에서 체중 증가가 멈출 확률이 커요. 즉... 정상적인 근육량과 정상적인 체지방량을 가지는 몸이 된다면 체중은 정상적인 몸무게를 가지게 되겠죠. 눈바디를 믿으세요. 체중이 적다고 건강하다거나 몸매가 이쁜게 아니에요. 하시는 일이 체중과 관계 없는 일이라면 연예인들 말하는 40키로그램대의 체중에 집착하지 마시고 눈바디를 믿으세요. 근육돼지??? 그럴일 없어요.
다신
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