안녕하세요!
제가 유튜브에서 항상 챙겨보는 어느 한 의사 유튜버인데요, 울 방에 지금이나 도움이 되고 싶어서 링크 가져왔어요.
저도 식단개선 전에는 오로지 칼로리만 따져가면서 먹었는데...작년 7월쯤부턴 컬로리보단 식재료의 질을 먼저 따져가면서 먹으려고 노력중이에요(근데, 아직도 가끔 오랜 학습과 습관으로 무의식적으로 칼 체크한다는...;ㅇ;)
식단개선 전보다 3배정도 잘 먹고 있는데도 살이 빠져서 첨엔 넘 신기했고, 제가 그동안 넘 멍청하게 살았구나....뼈저리게 느꼈어요.
암튼, 우리 계속 건강한 다욧트 같이 해요!
https://youtu.be/rbI-KeynqUA
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