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  • 다예남편·초보
  • 2019.02.27 11:49
Q.근력운동 추천
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
집에서 쉽게 할수있는 근력운동 몇가지 추천바랍니다~
  • 다예남편
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댓글 (1)

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다신
  • ssoma
  • 02.27 12:16
  • 맨몸 3대 운동을 꼽으면 푸쉬업 풀업 스쿼트 입니다. 거기에 풀랭크와 딥스를 넣으면 5대 운동이 되고 그 정도면 어느정도 몸 만드는데는 큰 지장이 없지 싶어요. 그렇게 근력 해주시고 버피로 유산소 운동 해주시면 어느정도 구색은 맞추었다 봅니다.
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