다이어트

조금만·정석
2019.02.27 19:21

Q.148cm학생입니다

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

공연활동때문에 일찍 다이어트를 시작하게됐습니다
체중감량은 커녕 몸무게가 하루가 다르게 늘어가서 고민입니다
키때문에 밥을 거를순없고 아침은 귀리우유, 점심 저냑은 일반식을 먹고있습니다 밀가루음식은 일절안먹고 점심 저녁을 먹은후엔 에버슬림 발포비타민으로 체지방분해효과를 보고있습니다 군것질도 안하고 운동도 틈틈이 하고 무용도 하루에 2시간씩 하고있는데도 몸무게가 계속 늘어납니다 너무 속상해죽겠아요..
공연때문에 빨리 살을 빼야는데..어떡하죠..

조금만
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보로롱양
02.27 20:59
체중은 참고용이에요
학생이시니 근육과 골격이 자라고있기때문에
체중이 느는건당연한거에요
눈바디로 보았을때도 살이쪄보이시나요?
지금 충분히 잘하고있어요
그리고 충분한 휴식이있어야 살도 잘빠집니다
조바심보다는 스스로를 믿고 잘쉬고 잘먹고
운동도 잘하면되요 !!
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