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  • 빼리라고·입문
  • 2019.02.28 00:55
Q.식단정하기
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26남인데요 식단정하기가 어렵네요 간식은 전혀 안먹고있김한데 먹는거 줄이는게 힘드네요
밥대신으로 먹을수있는것들이 뭐가있을까요?
  • 빼리라고
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옆구리살
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이럴땐 운동과 식단조절 어떻게해야할까욤 해결방법,조언같은거좀 해주세요
3 132 -znvl

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • hyunji1111
  • 02.28 09:45
  • 전 샐러드에 닭가슴살 섞어서 먹어요 !
    군것질하고 싶을 땐 닭가슴살 브리또 !
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입문
  • -znvl
  • 02.28 01:37
  • 저는 고구마랑 두유 또는 단백질쉐이크 같이 먹고있어요 포만감이 어느정도 있는거같아서 먹으면서 운동도 같이 병행하는즁이에요
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초보
  • 람쥐야묘
  • 02.28 01:21
  • 저는 최근에 우유와 씨리얼 조합이랑
    서브웨이 샌드위치 를 자주 끼니로 먹고 있어요 초반이긴 하지만 틈틈히 운동도 해주니 체중 감량이 잘 되고 있어요
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