아래 자료는 당섭취를 줄여야하는 이유를 제가 파포로 정리해봤습니당 다이어트에 참고하셔용
전 2/22일부터 다이어트 중입니당. 90.5kg에서 시작했구요. ㅠㅜ회사에서 일주일 명상교육을 보내줘서 갔다왔는데, 다이어트를 때마침 하고있던때라 멘탈에 도움이 많이 됐어요 ~아침점심저녁 명상+요가 그리고 저녁에 중앙공원 산책하고 식사는 닭가슴살 샐러드 위주로 하고있네요. 2주간 5kg감량했어요. 아직 목표인 70에 도달하려면 남았지만 꼭 성공할겁니다. 모두 화이팅~~입니당 ㅎㅎ
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