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  • 헬스장기부천사·정석
  • 2019.03.03 20:55
Q.궁금해서 여쭤봅니다.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 잠을 못자도 체중이 안빠지나요?

지금 다이어트 황금기라 감량이 잘됐었는데,
이틀동안 잠을 거의 못잤더니,
(섭취량과, 운동량은 평상시와 별반 다를게 없다고 생각하는데) 감량이 잘 되지 않네요~
  • 헬스장기부천사
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댓글 (6)

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정석
  • 보로롱양
  • 03.03 21:11
  • 네 ㅎㅎ 수면중 만들어지는 호르몬의 주재료들이 지방이거든요 그래서
    10시ㅡ새벽2시 사이에 주무셔주셔야 좋습니다
    그리고 운동으로 쌓인 젖산이나 노폐물들도 배출되고 회복되어야 운동에대한 몸의 피드백이있는데 회복도안되고하니
    아무래도 영향이있겠죠?
    잘주무셔야 잘빠져요 !물론
    잘드시도 적정의 운동도 필요하구요
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.03 21:23
  • 보로롱양 어쩐지 너무 전문적인 냄새가 나더라고요~
    초면에 선생님이라고 부를뻔 했어요~ㅋㅋㅋ 암튼 넘넘 감사해용~ 보로롱님도 굿밤 보내세요~😁
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정석
  • 보로롱양
  • 03.03 21:19
  • 헬스장기부천사 직업이 이쪽 비슷한거라ㅎㅎ
    헬천사님은 특히 체력이약하시니 무리한다이어트보단 영양소부터 채우시면서
    몸을 건강하게 하는 다이어트로하셔야되요 :-)
    오늘은 꼭 푹잠 주무시고 굿밤되세욤!!
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.03 21:17
  • 먹는게젤좋은쵸파 그래서 안빠졌나 보네요~ㅜ 요놈들... 속일수가 없네요~ㅠ
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정석
  • 헬스장기부천사
  • 03.03 21:16
  • 보로롱양 보로롱 님은 다이어트 지식이 해박하셔서 항상 많이 배우고 갑니다~👍
    참 지식인이세요~ㅎㅎㅎ
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초보
  • 먹는게젤좋은쵸파
  • 03.03 21:15
  • 잠도 잘자야 살이빠진다고 들었어요~
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