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  • 궁디실화냐·다신
  • 2019.03.03 21:35
  • 1
303 식단 운동 성공

요기까지 오전에 먹은 것들

이건 점심: 이거 *1.5배

오후 간식: 곶감2개+사과 반개+ 라떼(직접 우유 넣고 조제)

마스크 쓰고 공원 산책: 어우 미세먼지 극혐.

배고파서 우유 야식. 끝

운동은 걷기 7천보+ 땅크유산소 15분만.
성공. 배고프기 전에 빨리 자자!!
  • 궁디실화냐
  • 하체튼실탈출 방장입니다.
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 03.04 09:43
  • godani 헷 어제 밤에 올인냈어요
    탄력원츄 저두 연시 좋아해용. 감의 탄닌 때문에 변비 올 수 있다네용. 근데 저는 그 정도로 안 걸림요ㅋ
    제인러브 떡볶이는 끊었다능
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다신
  • 제인러브
  • 03.04 00:16
  • 멋져요. 아 ㅋㅋㅋ 정말 일하면서 다엿트 어려워욬. ㅜㅡ 전 어제 떡볶이 튀김을 ..
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.03 22:33
  • 전 꽂감보다 홍시가 더 맛나더라구요. 꽂감 마니 먹으면 변비에 걸릴 수 있다네요.
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다신
  • 소식이답이다
  • 03.03 21:42
  • 곶감 먹고 싶어요~~~
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