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  • *린주*·다신
  • 2019.03.04 23:58
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🍀3월4일 월욜
뭐하다 이제 올리는지... 😕
정신 놓고있었네요. 으흐흐
월욜인데 다들 어떠셨나요.
전 요즘 점점 많이 먹고있어서 낼은 곤약면으로 조절좀 하려고해요.
사실은 배터지게? 먹어볼까 하는중이에요. ㅋㅋ🐰
당섭취가 높았네요. 낮에 먹은 소보로와 견과류바 때문인지..

낼도 따뜻할테니 감기조심하고 미세먼지 조심합시다. 😶
  • *린주*
  • JK
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 03.05 08:56
  • 하이요옹 체중이 줄면 좀 줄어서 표시될듯 하지만
    근육이 채워지면 다시 올라요.
    어떤분이 그러더라구요. 체지방이 빠질때 근육사이에 끼어있던거들도 빠지는데 그걸 인바디는 근육도 빠진걸로 표시된다고 ㅋㅋ
    그말이 맞다면 지방 빠진사이를 다시 근육으로채워야할듯 그래야 근육이 더 선명해지고 예뻐지겠죠. 첨 눈바디 사진 올릴때만 부끄럽죠. 사실 사람들은 드라마틱한것 아니면 관심도 없으니 걱정마세요.
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지존
  • 하이영!
  • 03.05 08:52
  • *린주* 오늘 체중계에 나온 수치로는 1221이예요
    어제보다 10줄었네요;;
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다신
  • *린주*
  • 03.05 08:50
  • 하이요옹 기초대사량 오르면 드시는것 늘려서 드셔두 되요. 지금 기초대사량 얼마예요?
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다신
  • *린주*
  • 03.05 08:48
  • 하이요옹 저도 믹스커피 매일 두잔 마셔요.
    항상 반씩 남기는 습관땜에 한잔으로 적지만..
    못 끊는거예요. 그것만 안먹어도 벌써 체지방 줄였을 거예요. 으흐흐흐흐
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지존
  • 하이영!
  • 03.05 08:44
  • *린주* ^^ 그럼 다시 맛있게 잘 먹겠습니다~ 간식좋아하는데 늘 참았거든요
    간식같아서 너무좋아요~
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다신
  • *린주*
  • 03.05 08:29
  • 하이요옹 걱정되시면... 이틀에 한번 드시던가
    단백질바로 바꾸셔도 좋을듯 해요.
    제가 가진거 두가지 인데 한개는 위 사진에 있는 189짜리랑 하나는 씨리얼바 89짜리요.
    다여트에 도움 여부보다 칼로리 채울때나 간식으로 드시는거죠. ㅋㅋ 당이 높으니 신경쓰이시면 단백질바를 드셔도 되고요.
    전 그냥 있는건 먹고플때 먹을래요. 한박스에 12개라 매일은 어니어도 대충 반씩만 먹어도 되니까요. 칼로리가 100 안넘으면 그냥 간식으로 드세요.
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지존
  • 하이영!
  • 03.05 08:22
  • 곤약면 오늘 드시면 사진 보여주세요
    그리고 혹시 시리얼바가 다이어트에 도움은 안되나요?
    ㅋㅋ아침,저녁으로 배부르라고 하나씩 먹는데..
    당분이 많긴하네요..ㅋㅋ
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다신
  • *린주*
  • 03.05 07:07
  • 반짝반짝멋지게 사실 다른분들은 이미 1500드시잖아요. 쩡님은 2000이하는 안드시고요. 이론적으로는 2000 먹어도 되요.ㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.05 00:50
  • 저는 3월부터 1500-1600선으로 먹으려구요... 근데 이 정도 칼로리가 더 잘빠지는 느낌이네요... 한달은 지켜봐야겠지만요... ㅋㅋㅋ 운동량이 있으니... 1500선은 지켜줘야하나봐요...
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다신
  • *린주*
  • 03.05 00:17
  • 마시애린 네 그래볼께요. ㅋㅋ
    곤약은 좋아해서리 기대되요.♥
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