절식이 원인이라면 섭취량을 좀 늘리는 방법밖에 없습니다. 그리고 그렇게 기초대사량도 안되는 섭취량 으로 다이어트 지속하시면 감량도 더디고 근손실로 기초대사량도 낮아지며, 살찌는 체질로 바뀌기 쉽고 감량에 성공하더라도 마른 비만되거나 섭취량 늘리면 바로 요요오기 쉽습니다. 지금부터라도 조금씩 다시 섭취량 늘리시고 적당한 운동 꾸준히 병행하셨으면 좋겠어요. 섭취량이 적절해도 변비가 생긴다면 유산균 꾸준히 챙겨드시고 수분섭취 많이 해주는 방법으로 좋아질 수 있습니다.
지존
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