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  • 초보다이어터터·초보
  • 2019.03.06 22:15
런닝머신만 50분 괜찮은가요..?
아파트 헬스장이라 옆에서 봐줄사람이 없어
런닝머신만 50분씩 하고 있어요 그 이상은 도저히 힘들더라구요ㅠㅠ
너무 빡쎄지(?)않은 다이어트를 하고 잇어서 이정도면 괜찮겠다 싶다가도
다른분들 운동량 보면 런닝머신 50분으로도 감량에 도움이 될까 하는 생각도 들어요
  • 초보다이어터터
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정석
  • CY다이어트
  • 03.08 12:24
  • 런닝 10분 워밍업 웨이트 50분 마지막유산소 30분에서 50분
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