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  • forgetmenot41·다신
  • 2019.03.08 23:56
  • 1
2019.3.8 금요일 공복:60.7kg 15일째
운동

레그프레스 15x5세트
레그익스텐션 15x5세트
프론레그컬 15x5세트
힙어브덕션 15x3세트
힙어덕션 15x3세트
어브도미널 15x5세트

아침걷기: 1:20분
저녁걷기: 1:20분

점심: 키위쥬스 삶은계란두개 치킨 콜드폼카푸치노
저녁:
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