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  • 소식이답이다·다신
  • 2019.03.09 10:59
3/8 공체 아침. 식단조절의 핵심
1주일 체지방 1kg 감량 목표
아침한끼 다이어리 적었는데 멘탈이 나가려고 해요
와~식단 계속 조절하시는 분들 대단하세요

식단조절의 핵심은 탄단지 골고루 기초대사량정도만 먹으면서 공복감을 안느끼는건데 토마토랑 물2리터로 버텨볼께요
  • 소식이답이다
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댓글 (2)

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다신
  • 소식이답이다
  • 03.09 20:16
  • 궁디실화냐 올리브오일 마침 집에 있어요~한번 시도해 볼께요 ㄱㅅㄱㅅ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.09 14:27
  • 음... 올리브 오일 같은 거 한수가악씩 먹으면 배고픔 해소에 도움 된대용
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