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  • 영쓰영쓰뀨·초보
  • 2019.03.10 21:30
다이어트 화이팅!!
3월4일 다이어트 시작한날 몸무게입니다. 키는 174이구요 일단 한날동안 85kg 찍는걸 목표로 하고 있구요
물 2L이상 마시기, 간식금지, 과식한 다음날 굶기, 6시 이후 금식
운동 : 걷기 40분 이상, 강하나 스트레칭, 모바운스 5번, L자 다리 15분
매일 기본적으로 하려고 합니다
다같이 화이팅 해요!!!
마지막 3월 31일에 멋지게 후기남깁시다!!
아! 몸무게확인은 매일 아침 하는게 나을까요 월요일마다 하는게 나을까요,,?
  • 영쓰영쓰뀨
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안녕하세요
0 80 이이잉잉잉
심각성을 너무 느끼는데 좀 처럼 마음이 안 먹어져요 ㅠㅠ
5 265 20kg목표다

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댓글 (2)

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정석
  • 한입만Nono
  • 03.11 01:43
  • 저런거 어떻게 확인하나요
    보건소에서 인바디하면 나온다해서
    월욜에만 한다길래 갈려는데ㅠ
    ㅠ
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정석
  • 김릴루
  • 03.10 21:35
  • 저같은경우는 식단 이나 그날 상태 따라 빠지는정도를 체크하기 위해서 매일 측정하고 있는데요
    숫자에 스트레스 받으시는 분들은 일주일또는 이주 한달 단위로 측정하시는걸 추천하더라구요~
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