수하느님너무 빨리 빼시려고 그런 도움을 받으셨나봐요 그런 곳에선 효과가 빨리 나타나도록 식이 제한을 강요하는것 같아요 방법이 건강해보이지 않아요ㅠ 한약다욧을 하더라도 기초대사량 이상으로 먹고 많이 움직이셔서 에너지를 소비하는 쪽으로 자꾸 방향을 돌려야할것 같아요 이런 방법이 성공하더라도 요요가 와서 다음에 조절할때 더 힘들어지더라고요 결론은 지금 하는 방법을 유지하되 한끼를 먹어도 건강하게 먹고 더 움직이기~ 알지만 실천이 어렵지요ㅠ
수하느님 저는 감기만 와도 1주일 통으로 날렸어요. ㅋㅋ 호흡이 제대로 안되는 상태에서 운동은 독약같은거라.... 마찮가지에요. 근육이 아프든 관절이 아프든 내장이 아프든.... 아프면 그 부위 때문에 운동 자세가 틀려져요. 그러다 무리하면 부상이 오구요. 류현진이나 박찬호 같은 야구 선수들.... 뭐 별거겠어 하고 통증 그냥 넘기다 1~2년 통으로 날리 듯 일반인들도 주의해야 합니다.
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