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  • 앵이030·입문
  • 2019.03.13 10:14
  • 1
Q.근육량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살을 빼니 지방과 근육량이 같이 빠지는데 혹시
안빠지는 방법이 있을가요?
  • 앵이030
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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 베게알맹이
  • 03.13 15:05
  • 전신운동 해주셔야해요
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다신
  • ssoma
  • 03.13 10:27
  • 잘 드시면서 알맞게 운동하시면 체지방만 빠져요
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다신
  • 마시애린
  • 03.13 10:26
  • 지방 사이사이 근육이 같이 결합되어있기 때문에 체지방을 많이 빼면서 근육을 유지하는데에는 어려움이 있구요
    최대한 유지하는 법은 절식하며 빼는게 아닌 기초대사량 이상 충분히 먹어주며 근력운동 및 근력운동후 단백질 섭취를 잘 해주면 유지가 어느정도 가능합니다
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