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  • 제인러브·다신
  • 2019.03.14 17:26
3.14 요 몇일 망삘:
ㅜㅜ 요즘 정신 없는 통에 식단 정말 엉망으로 하고 있어요. 칼로리랑 양은 적당한 편?? 인데 구성이

아: 밥 1/4 + 콩나물밥 / 초콜렛 1개
점: 토스트 한쪽+ 아보카도 1/4+피자 1조각
저: 라면 반그릇 + 밥 반그릇
간: 카페라떼 1/3컵 .... ㅠㅠ. 적어보고 나니 칼로리도 불량 ㅋ

어제 야간근무 하구 ㅋㅋㅋ 두시간 자구 컴활 실기 셤 치구 왔는데.. 이 마저도 망삘 😥

내일은 pt 상담 가요 .... 🥺


사람이 잠을 못 자니 비관적으로 변하네요
  • 제인러브
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 제인러브
  • 03.14 22:54
  • 궁디실화냐 와구 와구 먹지는 않지만.. 유지어터의 식단인게 함정이예요. 조금씩 매일 매일 나아지구 싶은데 .. 그나마 다신도전해서 라인 다듬었어요. 🥶
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.14 22:15
  • 그래도 식단이 스트레스 많이 받은 거 치구 그렇게 나쁘진 않네요.
    폭식두 아니고, 그냥 평범한 일반인의 식사에서 좀 양호한 편?
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다신
  • 제인러브
  • 03.14 20:53
  • 탄력원츄 잠을 못 자니까 노무 힘드네요 🥶 .. 내일부터는 다시 신경 좀 쓸라구요. 💫 셤 경과는 ㅜㅜ끙.. 컴터에 약해서 .. 진짜 원츄님 말처럼 됐음 좋겠어요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.14 17:45
  • 잠이 보약이란 말이 그냥 나온 게 아닌 것 같애요. 질좋은 수면을 취해야 살도 잘 빠진데요. 적으신 거 보면 라면 빼고 다 괜찮아 보여요. 카페라떼로 우유 하루 섭취량을 하셨으니 괜찮아요. 그리고 가끔 삘이 틀릴 때도 많으니까. .생각보다 결과가 좋게 나올 게에요.
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