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  • 뽕딱이·입문
  • 2019.03.16 03:17
Q.걷기운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체비만진짜심한사람이에요.. 운동이라고는 조금씩스쿼트 한정도였는데

걷기운동해볼려고하는데 걷기운동만으로도 살을뺄수가 있을까요...
  • 뽕딱이
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댓글 (2)

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초보
  • 호믜
  • 03.16 08:59
  • 일단 시작하세요! 안걷는거보단 걷는게 당연 더 살빠지니깐요~
    대신 설렁설렁 걸으면 운동효과는 보기 힘드니 좀 숨차게 빨리 걸으세요.
    그러다 점점 체력이되면 뛰다걷다 해도 되니깐요~
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다신
  • 마시애린
  • 03.16 07:49
  • 걷지말고 뛰세요
    숨이차야 유산소 효과가 있습니다
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